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Mónica Kinesiología en Youtube
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🎈Adiós al ESTRÉS y la ANSIEDAD
Entrena MINDFULNESS 21 días y tendrás el CONTROL de tu MENTE 💡😊
ENTRENA este ejercicio de MINDFULNESS 21 días y tendrás el CONTROL de tu MENTE 💡😊
🏆 Tu mente trabajará para ti, será efectiva, eficaz y eficiente y será siempre una AYUDA para la resolución de problemas, toma de decisiones y actitud óptima ante las dificultades.
💿 ¿Sientes tu mente como un disco rayado que no para?
🔸 Que te consume la energía, te da dolor de cabeza, insomnio, ansiedad y estrés,
🔸 Que ya no la puedes dominar y es ella quien te controla y somete a ti, ante cualquier problema o dificultad.
🎯 Te recomiendo que hagas este ejercicio de MINDFULNESS , que lo entrenes cada día, muchos días, hasta que se convierta en un hábito, de manera que siempre seas tu quien decide y dirige la ATENCIÓN al lugar, cosa, sensación o pensamiento que desees.
📝 Cuéntame en los comentarios del vídeo tu experiencia si lo deseas, para poder ayudarte y acompañarte.
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👀 ✨ 💪 LOCALIZA, ACTIVA y ENTRENA TU SUELO PÉLVICO
👉 Parte5.Taller: Suelo Pélvico e I.U.🌸 💜
Taller: 👉 💃PREVENCIÓN y solución DE LA 💧 INCONTINENCIA URINARIA. 💜Parte 5.
👀 ✨ 💪 LOCALIZA ACTIVA y ENTRENA TU SUELO PÉLVICO
- Localiza tu Suelo Pélvico.
- Mueve tu Suelo Pélvico: contraer, relajar, pujar.
- Entrenamiento y errores a evitar.
- Activa tu CORE.
💃 💜 Para ti que eres MUJER, que te entiendo, te admiro y te honro, comparto este encuentro de mujeres para que sigamos aprendiendo y conociendo nuestra biología para así hacer que funcione mejor.
Puedes dejar en comentarios tus dudas, consultas y experiencias, si así lo deseas. Te responderé en cuanto pueda. Estoy encantada de poder ayudarte 💙🙏❤️. Si te ha ayudado, POR FAVOR 🙏 COMPARTE CON LAS MUJERES que conozcas, yo sola no puedo llegar a todas, pero con vuestra ayuda, lo conseguiremos. GRACIAS de ❤️.
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🎈Adiós al ESTRÉS y la ANSIEDAD
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